Как помочь «беременной» печени
Токсикоз у меня начался на третьей неделе беременности и сильно донимал до трех месяцев. «Прокапалась» в больнице, ходила на уколы, но эффект был неустойчивым. Я пришла к выводу, что погасить проявления токсикоза можно, уменьшив нагрузку на печень. Для этого нужно:
убрать из рациона (или свести к минимуму) жареное, копченое, острое, жирное;
есть небольшими порциями 6-8 раз в сутки, последний раз не позднее чем за 2 часа до сна;
пить чаи из черной смородины и малины, есть клюкву;
много бывать на свежем воздухе;
помогают лекарства для очищения печени (я принимала Хофитол);
с утра, перед тем как встать с постели, полулежа выпить стакан теплой воды или съесть галетное печенье;
от тошноты помогают орешки кешью натощак. Съев нескольких штук, перед тем как встать, ощущала облегчение.
Гемоглобин мне подняло… солнце
Зимой, в середине второго триместра беременности, у меня упал гемоглобин до 105 единиц. Врач настаивала на том, чтобы я ела говяжью печенку, однако я смотреть на нее не могла: токсикоз еще не прошел. Зато я ежедневно пила гранатовый сок, каждый день съедала по гранату, завтракала зеленой гречкой, с вечера залитой кипяченой водой (в ней содержание железа выше, чем в обжаренной), грецкими орехами, сухофруктами, медом, съедала в день по 200 г мяса индейки. Кроме того, я пила препараты железа, назначенные мне гинекологом, хотя меня от них очень тошнило. За почти два месяца ситуация с гемоглобином не изменилась, да и упадок сил не проходил. И только когда весеннее солнышко прогнало кажущуюся бесконечной зиму и озарило серое небо, я почувствовала, что оживаю. Стала больше гулять, дышать воздухом, улыбаться, замечать чудесное вокруг себя и гемоглобин поднялся до 120 единиц, хотя я не пила аптечное «железо».
