Как сделать шоколад полезным

Как сделать шоколад полезнымДебаты о том, что от шоколада больше пользы или вреда, продолжается уже десять лет. Но мы любим его, и, следовательно, это необходимо для нашего организма. Как сделать шоколад полезным?

Научные исследования убедительно показали, что сладости могут иметь положительное влияние на сердечную деятельность. Специальные вещества, содержащиеся в шоколаде, нормализуют артериальное давление, стимулирует систему кровообращения, снижению подверженности воздействию инсулина, и даже помогают в профилактике рака.

Кстати, было установлено, что насыщенные жирные кислоты, которые много в шоколаде, не повышают уровень холестерина, и это “обвинение” с шоколада были сняты. И теперь можно с уверенностью сказать, что небольшое количество шоколада не только не вредно, но даже полезны для организма.

Вопрос только в одном: как не зайти слишком далеко и есть шоколад без ущерба для Вашей фигуре и здоровью? Как сделать шоколад исключительно полезным?

Вот несколько советов, которые помогут вам объединить шоколад, даже с диетами.

  • Чтобы получить пользу от шоколада, выбирайте сам шоколад , а не печенье с ним. Таким образом, вы можете наслаждаться этим вкусом шоколада, и избавить себя от лишних калорий и жиров в кондитерских изделиях.
  • Не употреблять шоколад вместо полезных продуктов, таких как фрукты и овощи. Лучше съесть кусок шоколадного торта вместо жареной пищи или чипсов, вот тогда это принесет реальную пользу.
  • Хотя темный шоколад более полезен, потому что в нем низкое содержание сахара, но многие женщины предпочитают мягкий вкус молочного шоколада. И это совсем не плохо! Действительно, по статистике, черный и молочный шоколад практически идентичны, так что вы можете выбрать, что вам приносит большее удовольствия.
  • Для того, чтобы не слишком увлекаться шоколадом, купите небольшую плитку и еште небольшими порциями. Соблазнение с большой плитки – несёт риск того, что просто не во можно бывает съесть слишком много.
  • Лучший и самый полезный способ для человека – горячий шоколад из сухого молока и какао. Можно приготовить шоколад и на воде с небольшим количеством сахара – это вариант приготовления горячего шоколада будет самым калорийным.
  • Во время еды растягивайте удовольствие от шоколада и ешьте медленно, без излишней спешки. Так что вы можете почувствовать все тонкости своего вкуса и удовлетворить свою страсть к этому деликатесу.
  • загрузка...